Sammensæt din søgning
Afgræns yderligere
Materialetype
Sprog
Udgivelsesår
Aldersgruppe
5:2 kurens kogebog : lækre måltider med under 100, 200, 300 og 400 kalorier til let faste
Mimi Spencer
Kom i gang med 5:2 : med kostprogram til hurtigt vægttab og en sundere livsstil
Ulrika Davidsson
5:2 kogebogen : lækre opskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier
Angela Dowden
5:2 kombikuren low carb
Super 5:2 : eksperternes bedste kur
Louise Bruun (f. 1975)
Fra 5:2 til 6:1
Jon Hansson
5:2 ugemenuer : sænk vægten på en sund og naturlig måde
Klara Desser
Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
5:2 kuren & det franske køkken
Charlotte Debeugny
Den letteste vej til 5:2 kuren : 200 opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
d. 13. dec. 2016
af
af
Christine Christensen
d. 13. dec. 2016
90 opskrifter til 5:2-kurens to fastedage. Bogen henvender sig til dem, der er i gang med kuren og som ønsker ny inspiration til kaloriefattige opskrifter.
Bogen indeholder 90 opskrifter til 5:2-metodens to halvfastedage. Kuren er sammensat, så det er helt op til én selv, hvad man vil spise ugens øvrige fem dage, men på de 2 fastedage må kvinder kun indtage 500 og mænd kun 600 kalorier. Man kan tilrettelægge sine fastedage på mange måder - bruge alle kalorierne på ét måltid eller sprede dem ud over hele dagen. Bogen er opdelt i kategorierne morgenmad, mellemmåltider og andre retter, herunder er opskrifterne opdelt efter kalorieantal fx retter med 300 kalorier. Alle ingredienser er til at få fat på i et almindeligt supermarked og ved alle opskrifter er angivet antal kalorier pr portion. Bogen er gennemillustreret med farvefotografier af de fleste retter.
Alle opskrifter er indbydende og lette at gå til. Det er retter, der er hurtige at tilberede og de fleste middagsretter er til 4 personer, så der ikke skal laves særskilt aftensmad til resten af familien.
Mæt & let - version 5:25:2 kuren & det franske køkken og 5:2 kuren & det franske køkken er begge opskriftsbøger til fastedagene. Sidstnævnte tager udgangspunkt i retter fra det franske køkkenMæt & let - version 5:2 og er begge opskriftsbøger til fastedagene. Sidstnævnte tager udgangspunkt i retter fra det franske køkken.
