Aldrig mere stress igen

Stress kræver ikke blot håndtering, men behandling, hvis man skal forblive stressfri. Et vigtigt element i forståelse og behandling af stress er arbejdet med at etablere et godt selvværd med rod i ens basale behov og værdier. Til pressede og stressramte voksne samt andre interesserede, der søger en holistisk tilgang til emnet.

De 3 forfattere er hhv. læge, psykolog og psykoterapeut, to af dem har selv haft stress. Bogen oplyser om hvad stress er og hvordan det kan opstå, håndteres og behandles. Stresshåndtering virker på den korte bane, men behandling er særlig vigtig hvis stressen vender tilbage. Forståelse af behov og lyst samt ens barndom og behandling af lavt selvværd (ikke at forveksle med selvtillid) er afgørende for, at man kan forblive rask. Der er gode råd til stresshåndtering via kost, motion, søvn og energistyring. Med case-eksempler, stresstest, mental førstehjælpskasse og uddrag fra brevkassen stresslæge.dk.

Vellykket bog med en glimrende gennemgang af vigtige aspekter omkring stress. Forfatternes holistiske grundsyn på sygdommen ligger som en rød tråd gennem teksten, og de rammer kernen af det vigtigste for forståelsen og helbredelsen af stress. Tilgangen er klinisk-psykologisk, og det er empatisk og alment tilgængeligt formidlet.

Lidt på linje med Stress dig sundAldrig mere stressBarnet i dig skal finde et hjem. Den lidt ældre Aldrig mere stress er stadig anvendelig. Vil man arbejde med sit selvværd, kan Barnet i dig skal finde et hjem anbefalesLidt på linje med Stress dig sund. Den lidt ældre er stadig anvendelig. Vil man arbejde med sit selvværd, kan Barnet i dig skal finde et hjem anbefalesLidt på linje med Stress dig sund. Den lidt ældre Aldrig mere stress er stadig anvendelig. Vil man arbejde med sit selvværd, kan anbefales.

Læs hele vurderingen