En ulige kamp : derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab

Videnskabelige årsager til overvægt og hvorfor det er så utrolig svært at tabe sig og fastholde et vægttab. For læsere med interesse i diæter og slankebøger.

Præsentation af aktuel viden om, hvorfor nogle bliver overvægtige, mens andre går fri. Lige fra epigenetik, stress, tarmbakterier, traumer og søvnmangel. Det handler om så meget mere end hvor mange kalorier, du indtager og hvor meget, du bevæger dig. Myter om inaktivitet, stofskifteproblemer og overgangsalder som årsager til fedme, tages også op til debat. Til slut er der et praktisk afsnit om forfatterens kliniske erfaring med varigt vægttab. Overordnet set tilbyder bogen et nyt og evidensbaseret syn på overvægtsproblematikker og giver redskaber og viden til dem, der ønsker et effektivt og varigt vægttab. Maria Felding er klinisk diætist, konsulent, foredragsholder og bl.a medforfatter til Den plantebaserede kostAlt om vegansk ernæring til grønne spirer og forfatter til Alt om vegansk ernæring til grønne spirerPræsentation af aktuel viden om, hvorfor nogle bliver overvægtige, mens andre går fri. Lige fra epigenetik, stress, tarmbakterier, traumer og søvnmangel. Det handler om så meget mere end hvor mange kalorier, du indtager og hvor meget, du bevæger dig. Myter om inaktivitet, stofskifteproblemer og overgangsalder som årsager til fedme, tages også op til debat. Til slut er der et praktisk afsnit om forfatterens kliniske erfaring med varigt vægttab. Overordnet set tilbyder bogen et nyt og evidensbaseret syn på overvægtsproblematikker og giver redskaber og viden til dem, der ønsker et effektivt og varigt vægttab. Maria Felding er klinisk diætist, konsulent, foredragsholder og bl.a medforfatter til Den plantebaserede kost og forfatter til .

Bogen tilbyder et nuanceret og evidensbaseret billede af overvægt. Emnet er sagligt og letforståeligt formidlet.

Der findes flere andre bøger om vægttab, der fokuserer på det mentale aspekt fremfor kalorietælling og diæter. Fx Min sultne hjerneHjernen styrer vægtenHvad kroppen plejer, Hjernen styrer vægten og Hvad kroppen plejerDer findes flere andre bøger om vægttab, der fokuserer på det mentale aspekt fremfor kalorietælling og diæter. Fx Min sultne hjerne, og Hvad kroppen plejerDer findes flere andre bøger om vægttab, der fokuserer på det mentale aspekt fremfor kalorietælling og diæter. Fx Min sultne hjerne, Hjernen styrer vægten og .

Læs hele vurderingen