Flyt dig - hvis du ønsker en forandring

Arbejdsbog til selvudviklingsinteresserede læsere, der gerne vil overvinde personlige udfordringer og barrierer, vende negative tanker og mønstre til positive eller have hjælp til komme ud af en fastlåst følelsesmæssig position.

Forfatteren, som er mentor og terapeut med spirituelt grundlag, har selv en historie med frygt og en afhængighed af angstdæmpende medicin i bagagen. Hendes selvhjælpsprogram består af syv faser, hvor man i sit eget tempo kan arbejde med en proces, der hjælper en til at se sine problemer i øjnene, anerkende sine følelser og sin sårbarhed, forløse vrede og tilgive sig selv og andre. Hvert kapitel følges op med spørgsmål til refleksion og forskellige typer øvelser. Desuden følger vi to kvinders udvikling, den ene ramt af brat skilsmisse og den anden fastlåst i drømmen om en kernefamilie, gennem de syv faser.

Rigtig fornuftig, empatisk og praktisk anlagt selvhjælpsbog, hvor forfatterens erklærede spirituelle grundlag ikke fremgår. Dette samt et flydende, letlæst sprog øger bogens anvendelighed til en bred gruppe af læsere.

Følelsesmæssig frihedAldrig mere angstSlip bekymringerne og Aldrig mere angst er mere teoretiske, men også praktiske selvhjælpsbøger. Slip bekymringerne kan også anbefalesFølelsesmæssig frihed og er mere teoretiske, men også praktiske selvhjælpsbøger. Slip bekymringerne kan også anbefalesFølelsesmæssig frihed og Aldrig mere angst er mere teoretiske, men også praktiske selvhjælpsbøger. kan også anbefales.

Læs hele vurderingen