Klog på følelser : det, følelserne prøver at fortælle dig

Selvhjælpsbog til dig som er interesseret i at lære mere om dine følelser, hvordan adskiller du fx dine følelser fra hinanden og hvad vil dine følelser fortælle dig. For voksne læsere, studerende og professionelle.

Forfatterne fremlægger et syn på følelser som udspringer af evolutionspsykologiske og emotionsfokuseret terapi. De mener ikke, at mennesket blot skal "tænke anderledes", hvis det føler fx vrede eller sorg. Derimod skal mennesket lære at lytte til, forstå og acceptere sine følelser og de inddeler en følelse i fem forskellige bestanddele: Et behov, en kropslig fornemmelse, en handlingsimpuls, en opfattelse af verden og en mening. For at eksemplificere fakta følger bogen en case om Jørgen og hvordan han udtrykker/undertrykker sine følelser på bl.a. jobbet og overfor sin kone Silje. Til slut i hvert kapitel er der en opsummering og hele vejen gennem bogen er der faktabokse samt opgaver til læseren.

Bogen er opbygget meget pædagogisk med både eksempler og opsummeringer. Opgaverne er nyttige så man selv kan få begreberne ind under huden.

Følelsernes kompasLev med dine følelser og Lev med dine følelser gør også læseren klogere på følelserFølelsernes kompas og gør også læseren klogere på følelser.

Læs hele vurderingen