Stå stærkt : sådan passer du på dig selv

Konkrete råd og værktøjer til at stå stærkt i en travl hverdag. Næsten halvdelen af bogen er opskrifter, der både er enkle og sunde. Henvender sig til alle moderne mennesker, der har lidt for meget fart på eller som er stressede.

Brugsbog til personer, der enten er generelt fortravlede eller som decideret har været eller er syge med stress. Anne Hjernøe videreformidler konkrete anvisninger og gode råd fra sig selv og fra en række eksperter til, hvordan du bliver bedre til at mærke efter, finde balance i arbejds- og privatliv, tage pauser og lade op. Det handler bl.a. om meditation, skovbadning og så naturligvis om, hvad du putter i munden. Hjernøe er kendt fra tv, hvor hun har lavet mad og rejseprogrammer.

Meget anvendelig bog, omend der ikke er så meget nyt i budskaberne. Professionelt og lækkert layout.

Anne Hjernøe har tidligere skrevet en del kogebøger, men også mere sundhedsrelaterede bøger som fx Stærk overgangSpis dig stærk, let og mæt om overgangsalderen og Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe har tidligere skrevet en del kogebøger, men også mere sundhedsrelaterede bøger som fx Stærk overgang om overgangsalderen og .

Læs hele vurderingen