2-dages kuren : ugeplanen med kurdage og fridage

Princippet i denne slankebog er det samme som i Katahn: Rotationskuren. Ved at veksle mellem streng diæt og mindre streng diæt skal stofskiftet 'narres' til ikke at falde i forhold til denreducerede fødeindtagelse. Intervallerne i denne kur er, som titlen angiver, to dages diæt (900 kal.) med en eller to 'fridage' (1200 kal.) imellem. For ikke at tabe modet skal man spise et ellerandet lækkert på de såkaldte fridage, hvilket har fået forlaget til at lave en billedstrimmel over forsiden, hvor fridage er symboliseret ved flødekager. Helt så useriøs er bogen ikke. Kuren er enproteinkur, hvor ideen er, at proteinindholdet i maden er større end kulhydr. og fedt med det formål at forbrænde fedt og bevare muskelmassen. Motionsprogram støtter dette. Teksten er lige til atgå til. Der er lister over anbefalet mad til såvel kur- som fridage, opskrifter samt hele ugeplaner. Retterne skal kunne spises af hele familien, og de korte intervaller skal sikre, at man'overlever' selskabelighed indimmellem. Langt hen ad vejen er det en støttebog, selve kuren er oplagt til nedkogning til den begrænsede plads i f.eks. ugeblade.

Read the full assessment