4:3 kuren : 4 uger, 6 kilo, 2 størrelser

En kur- og fastebog til dem der gerne vil bruge faste som en del af vejen til et vægttab.

4:3 kuren er en kombineret spise- og fastekur, hvor man må spise som man plejer 4 dage om ugen og skal faste (dvs. spise 500 kalorier) 3 dage om ugen. Bogen består af en Introduktion, Videnskaben bag kuren, Fastedag, Spis frit-dag, På kur hver anden dag, Kuren og Motion, Succesprogrammet (videnskabeligt bevist måde at holde kiloene væk på), Noter samt et alfabetisk register. Bogen indholder både let tilgængelig videnskab, personlige beretninger fra folk der har prøvet at være på 4:3 kuren, lidt opskrifter, motivation m.v. Forfatteren Dr. Krista Varady er lektor i ernæring ved University of Illinois, og Bill Gottlieb er redaktør af Håndbog i naturlig helbredelse fra 1998. Derudover er han også chefredaktør på Prevention Magazine Health Books. Bogen virker gennemarbejdet, og den er ikke alt for amerikansk. Dog støder man på udtryk som: Du må ikke begære din næstes sukker og lidt andet, der nok ikke ville være skrevet i en lignende bog af dansk oprindelse.

Eneste bog på det danske marked pt. omhandlende 4:3 kuren. Men med den succes som 5:2 kurbøgerne har fået, er der sikkert flere der vil gå skridtet videre til 4:3.

En udmærket slankebog med princippet 4:3, der nok skal tiltale flere, der ønsker at tabe sig.

Read the full assessment