Construct your search
Narrow your search
Mindfulness til daglig : at blive ven med dig selv gennem meditation og daglig årvågenhed
Chögyam Trungpa
Mindfulness i din hverdag : vejen til bevidst nærvær
Ola Schenström
Mindfulness : lær det med lethed
Lise Baltzer
Mindfulness og meditation : 28 dages udviklingsforløb : en regelmæssig praksis
Mette Kold
De ting du først kan se, når du sætter farten ned : kunsten at finde ro i en travl verden
Haemin Sunim
Meditation og mindfulness : tidløs visdom til det moderne menneske
Henning Daverne
Luk ned & lad op : 10 enkle trin til at aktivere din indre off-knap
James Porter
Meditation for begyndere : seks guidede mindfulness-meditationer
Jack Kornfield
Fem gode minutter med den, du elsker : 100 mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at forbedre og forny din kærlighed hver dag
Jeffrey Brantley
Mindfulness i naturen : vejen til større livsglæde og mindre stress
Eva Zelander
d. 15. June 2018
By
By
Heidi Mørch
d. 15. June 2018
Mindfulness uden hokus pokus, men som virkningsfuld teknik i hverdagen. Kan bruges af alle - også de travle.
Denne titel består af en bog plus 7 lydfiler, der skal downloades. Efter en introduktion til selve begrebet mindfulness berøres bl.a. mindfulness i forbindelse med stresstilstande. Herefter kommer 7 øvelser fordelt på 2 lange plus 2 korte åndedrætsøvelser og 3 hverdagsøvelser: vejledning i gående mindfulness, i bade-mindfulness og i spise-mindfulness. Afslutningsvis er der skemaer til en personlig mindfulness træningsdagbog - disse kan også downloades så man kan undgå at skrive i bogen. Forfatteren er bl.a. certificeret meditationsinstruktør fra The Chopra Center, USA.
Ganske udmærket og udogmatisk brugsbog. Om man bryder sig om stemmen, der guider øvelserne vil altid være en smagssag. Blandt de mange udgivelser på mindfulnessområdet udmærker denne sig ved sin enkle og generelle tilgang til emnet.
Er indholdsmæssigt identisk med e-bogsudgaven fra 2015 7 lette veje til mindfulnessMindfulness. Teksten er let bearbejdet og udvidet fra Mindfulness, øvelserne er de samme. Den store ændring er på udstyrssiden: billedmaterialet er nyt, typografien ændret og der er tilføjet kalender til træningsdagbogEr indholdsmæssigt identisk med e-bogsudgaven fra 2015 7 lette veje til mindfulness. Teksten er let bearbejdet og udvidet fra , øvelserne er de samme. Den store ændring er på udstyrssiden: billedmaterialet er nyt, typografien ændret og der er tilføjet kalender til træningsdagbog.
