Aldrig mere vægtproblemer : de 7 nøgler til et varigt vægttab

Dr. Philip McGraw kendes fra 3 andre titler på dansk om livsstrategier, parforhold og om at finde sit autentiske jeg. Emnet vægttab og at holde vægten har også optaget ham gennem de sidste 30 år, dels fordi han selv er ud af en familie med vægtproblemer, dels fordi han i sin egenskab af terapeut har arbejdet med sine klienter desangående. I bogen her fremlægger han sine 7 nøgler til et varigt vægttab. Han mener, at kun hvis man opfylder disse syv betingelser, kan man åbne døren til succes med vægten. Der er ikke tale om madopskrifter eller kalorietælling. Fokus er på mentale mønstre, motivation, følelser og strategier. Og der er meget at hente i bogen. De 7 nøgler gennemgås minutiøst. Der er små tests, der vil afsløre, hvor langt man er i de enkelte processer, og hvor meget man endnu kan arbejde med sig selv. Der er guldkorn at hente rundt omkring i bogen, men det kræver, at man bærer over med en meget amerikansk og snakkende stil, hvor forfatteren hele tiden gør et stort nummer ud af at sælge sit budskab bl.a. ved at hævde, at kun hvis man følger hans forskrifter, vil man opnå det ønskede resultat - en argumentation, der nok ikke fænger overfor danske læsere. McGraws bøger lånes dog pænt ud, og det vil denne nok også blive.

Read the full assessment