Autogen træning : Vestens yoga

En bog til alle, fagpersoner og ikke-fagpersoner, der ønsker at læse om afslapningsmetoder til at forebygge og behandle stress og psykofysiske symptomer.

Stig Dankert Hjort er diplomuddannet psykoanalytiker med europæisk certifikat i psykoterapi og klinisk hypnose. "Autogen træning" er skrevet som en indføring i den autogene træning. Forfatteren præsenterer grundlæggerne af metoden samt et trin-for-trin træningsprogram. Læseren præsenteres for den autogene trænings grundlæggende samt avancerede niveauer. Desuden er der afsnit om selvsuggestioner og meditative øvelser. Der er fyldig litteraturliste til bøger og links.

En fin lille bog om et smalt emne. Ret kedeligt udseende både forside og indvendig, som kræver en engageret læser.

Der er ikke meget, og slet ikke af nyere dato, om emnet, men der findes blandt andet Autogen træning.

Read the full assessment