Bliv yngre år for år : 10 trin til evig ungdom

Den kendte læge og livsstilsekspert Deepak Chopra bygger sine vejledninger i opnåelse af en sund sjæl i et sundt legeme på en indisk sundhedslære, ayurveda. I praksis er der tale om enkel livsførelse med sunde vaner og mådehold i forhold til kost, søvn, afslapning og motion. Det meste lyder fornuftigt og adskiller sig ikke væsentligt fra de gængse råd til kost og krop. Teksten er præget af hinduistisk/østlig filosofi i en holistisk/religiøs tilgang til emnet og kan være lidt vanskeligere at kapere. Ikke desto mindre har forfatteren en lang række bøger bag sig og et ganske stort publikum. Her supplerer han sin Krop uden alder, sind uden tid (99/37) og beskriver, hvordan man ved hjælp af ung adfærd og tankegang samt en sund livsstil kan skrue tiden tilbage, fysiologisk og mentalt. Ved at følge bogens forskrifter og madopskrifter kan man forblive frisk og rask, produktiv og vital, og samtidig opnå en meget høj alder. Foryngelseskur eller ungdomsbevarende livsstil - der er under alle omstændigheder tale om god vejledning i at passe på sig selv og sin krop, og bogen virker grundig og gennemarbejdet. Teksten er inddelt i tematiske kapitler, som dokumenteres med seriøse kildehenvisninger. Der afsluttes med henvisninger til varekøb samt et stikordsregister.

Read the full assessment