Børn og bevægelse

Det siges jævnligt, at børn bevæger sig for lidt, at de skal "røre sig" noget mere. Men det er ikke lige meget, hvordan de gør det. De 2 forfattere, hhv. dr.med. og lektor, arbejder begge med fysisk aktivitets betydning for børns sundhed. Bevægelse og motion har forskellig betydning for børn og voksne, og de opnår ikke relativt samme udbytte af den samme træning. For børn er det væsentligt, at de udfører fysisk aktivitet med moderat intensitet 1 time hver dag og med høj intensitet ca. 20 minutter nogle gange om ugen. I bogen beskrives delelementerne i fysisk aktivitet: Udvikling af den fysiske form (kondital før og efter puberteten), styrketræning og elitetræning, motorisk udvikling (fra tidligste barndom), metabolisk syndrom (fedme), knoglesundhed og endelig et kapitel om træning og idrætsskader. Emnet er som helhed stort og kompliceret, og bogen adskiller sig fra de øvrige i serien Lægens bord ved at være noget sværere tilgængelig. Der er ikke andre bøger, der så allround gennemgår betydningen af børns aktivitet, og den fylder fint dette hul.

Read the full assessment