Cyklusbogen

Bog om menstruationscyklussen skrevet ud fra teorien om, at cyklussen er det femte vitale tegn på kvinders helbred sammen med blodtryk, kropstemperatur, vejrtrækningsfrekvens og puls. Lær at leve ud fra cyklussen og få det bedre på mange parametre. For både professionelle og private læsere af bøger med sundhedsfagligt indhold.

Forfatter Mathilde Okkenhaug Pilskog er en norsk fysioterapeut og tidligere elitesportsudøver, der har specialiseret sig i kvinders sundhed. Via sin forskning og sine mange patienter har Pilskog fundet ud af menstruationscyklussens store betydning for kvinders liv. Hormonerne styrer os mere end vi ved, og hendes mission er, at vi skal bruge denne viden til at få bedre liv. Bogen lærer læseren at tracke egen cyklus for på den måde at kunne tilrettelægge de bedste præstationer, den bedste restitution og have fokus på ernæring og psykisk sundhed. Bogen sætter fokus på cyklus lige fra pubertet til menopause. Der indgår mange illustrationer, forskning og et spor for idrætsudøvere, hvor det at træne ud fra sin cyklus har vist sig at være meget præstationsfremmende.

Smuk og velskrevet bog, som giver megen god oplysning og som sætter fokus på mange tabubelagte emner lige fra inkontinens til manglende sexlyst, voldsomme menstruationssmerter og meget, meget mere.

Denne norske bog tager fat på nogle af de samme emner: Glæden med skeden.

Read the full assessment