Du burde ingenting

Bliv fortrolig med din krops signaler, lev sundere og bliv mere tilfreds. Bogen kan læses af alle, der ønsker at kvitte slankekure og restriktiv adfærd en gang for alle.

Bogens forord skitserer kort den menneskelige flokmentalitet, der gør, at mennesker forsøger at spejle sig i hinanden. En flokmentalitet, der får os til at forsøge at tilpasse os den adfærd, vi burde udvise. Forfatteren argumenterer for, at vi skal bevæge os væk fra burde, og i stedet fokusere mere på det, vi har lyst til. Hun præsenterer os for det hovedstyrede samfund, der hungrer efter data og viden i en grad, så mennesket er kommet væk fra de naturlige instinkter, såsom at lytte til kroppens signaler. Herefter præsenteres vi for det kropsstyrede samfund, der har fokus på intuition, og hvordan vi som mennesker kan blive bedre til at være kropsstyrede fremfor hovedstyrede. Hun fokuserer på myter omkring sundhed, idealkroppen og træning. Bogen sluttes af med en opfordring til at arbejde med sit tankemønster og tage styringen i eget liv.

Befriende bog om at leve et kropsreguleret liv, hvor man lytter til kroppens signaler om, hvornår man er mæt, sulten, og hvad man kunne tænke sig at spise. Bogen er et opgør med tanken om at være slave af sin mad og lade sig diktere af slankekure, der alligevel ikke giver mærkbart resultat.

En bog, der også fokuserer på at slippe restriktionerne og leve mere nydelsesfyldt, er Slip slankekursmentaliteten.

Read the full assessment