Construct your search
Narrow your search
Elsk din tarm : fordøjelse skal være en fornøjelse!
Lene Hansson
Probiotika & præbiotika : sådan holder du liv i tarmen og forstanden
Sandra Pugliese
Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Sund mave : low FODMAP diet
Camilla Thrysøe
Livsmedicin : din guide til velvære og bedre helbred gennem stresshåndtering, søvn, kost, fordøjelsespleje og motion
Line Hviid (f. 1979)
Glad mave med Low FODMAP : en håndbog for dig med sart mave
Julianne Lyngstad
Low FODMAP diet 2
Stine Junge Albrechtsen
Den store Low FODMAP kogebog : lækre retter til hverdag og fest
Charlotte Tønnes Jensen
Food pharmacy : en fortælling om tarmflora, gode bakterier, forskning og antiinflammatorisk mad - kan ordineres til alle, som vil spise sig til et sundere liv - kan ikke overdoseres
Mia Clase
Aldrig mere træt : lægens 4-ugers energiplan
Pia Norup
d. 10. Oct. 2016
By
By
Signe Rugtved Andersen
d. 10. Oct. 2016
Har du mavesmerter, er du oppustet, eller lider du af dårlig ånde? Så har du muligvis - som mange andre danskere - problemer med tarmene. Heldigvis er der meget du selv kan gøre for at opnå balance. For alle med interesse for tarmvenlig kost, men opskrifterne kan også anvendes af fx gluten-allergikere.
Kost- og træningsvejleder Christina Erritzøe og Danmarks ukronede slanke-dronning, Lene Hansson, sætter igen fokus på fordøjelsesproblemer med deres anden bog om kostprogrammet KOSTMAP. Her kombineres principperne fra Low FODMAP-diæten med kostkombinering og det terapeutiske redskab metasundhed, hvor krop og psyke kædes sammen. Bogen indledes med en gennemgang af diætens principper. Herpå følger bogens 68 opskrifter, inddelt under 4 ugers kostplan. Kostplanens kapitler afveksles med kapitler om de forskellige faktorer, der spiller ind på tarmens sundhed. Ydermere finder man forskellige redskaber, fx kostdagbog og øvelser, der fremmer fordøjelsen. Bogen afsluttes med en litteraturliste, samt opskrifts- og emneregister.
Velskrevet og lettilgængelig bog, der fremstår overskuelig og visuelt indbydende.
Det vil være oplagt at supplere læsningen med forfatternes første bog om emnet; Elsk din tarmHjernens nye livTarme med charme. Ønsker man at blive klogere på tarmens indflydelse på vores mentale og fysiske tilstand er Hjernens nye liv og Tarme med charme en mulighedDet vil være oplagt at supplere læsningen med forfatternes første bog om emnet; Elsk din tarm. Ønsker man at blive klogere på tarmens indflydelse på vores mentale og fysiske tilstand er og Tarme med charme en mulighedDet vil være oplagt at supplere læsningen med forfatternes første bog om emnet; Elsk din tarm. Ønsker man at blive klogere på tarmens indflydelse på vores mentale og fysiske tilstand er Hjernens nye liv og en mulighed.
