Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Om boostkuren, dens opbygning og hvordan man får den realiseret. Med opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer.
Description
More like this
Dukan diæten : gå ned i vægt med proteinkuren
Pierre Dukan
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost : spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi
Louise Bruun (f. 1975)
Det der virker : det bedste fra 5:2, stenalderkost, middelhavsdiæt, vegetarkost, syre/base-kost og LCHF
Lene Rode (f. 1972)
Frk. Skrumps grønne middagsretter : 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker
Majbritt L. Engell
Frk. Skrumps nordiske middelhavskost : spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt
Alice Apel Hartvig
Livet i balance : ti trin til en flottere krop og et bedre liv
Bob Greene
Alle kvinders sundhedsbibel : kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + 100 uimodståelige opskrifter
Oscar Umahro Cadogan
Spis mig : sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump : 70 søde, proteinrige, glutenfri, mættende, festlige og vegetariske opskrifter
Majbritt L. Engell
Den fedeste juicekur
Martin Bonde Mogensen
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 27. Apr. 2016
By
By
Dorthe Marlene Jørgensen
d. 27. Apr. 2016
10 ugers boostkur, med resultater, der holder. For dem der ønsker et kickstart i deres vægttab.
Bogen indeholder et forord, hvor der fortælles lidt om baggrunden for boostkuren og hvorfor den er bedre end de traditionelle slankekure. Derefter følger ni kapitler. Det første gennemgår om man er klar til at gå på en boostkur og indeholder blandt andet en test, så man kan få et overblik over, hvor klar man er. Man kan så gå videre i bogen, hvor der også gennemgås motion, blandt andet et træningsprogram, der passer til kuren, men også træning i livsstilsfærdigheder. Til sidst gennemgås de forskellige opskrifter, der skal bruges i de 10 uger. Til sidst i bogen er et eksempel på en ugeplan, for 5 ugers boostkur. Forfatterne er ejere af klinikken Frk. Skrump og har mange års erfaring med vægttab.
Super flot bog, i et lækkert layout. Kapitlerne er overskuelige og er letlæselige og forståelige. Træningsprogrammet er beskrevet godt og med masser af billeder. Det samme gælder opskrifterne, der også bliver præsenteret rigtig lækkert.
Forfatterne har hver især udgivet og været medforfattere til forskellige andre bøger blandt andet GraviditetskogebogenNår mor er på skrumpSpis maven flad, Når mor er på skrump og Spis maven fladForfatterne har hver især udgivet og været medforfattere til forskellige andre bøger blandt andet Graviditetskogebogen, og Spis maven fladForfatterne har hver især udgivet og været medforfattere til forskellige andre bøger blandt andet Graviditetskogebogen, Når mor er på skrump og .
