Helbredende yoga : hovedpine, træthed, forkølelse, øjenproblemer, gigt, ryg- og menstruationssmerter m.m.

Yoga er efterhånden en ret udbredt disciplin her i landet, og foruden at være en god træning, der giver kropsligt og mentalt velvære, skulle den angiveligt kunne virke helbredende, ellerihvertfald lindrende, på en række sygdomme. Denne virkning er omtalt i mange yoga-bøger, men i denne vejledning fokuseres der specielt på yogaens lægende aspekter. I bogen finder man nogle kortekapitler om bl.a. meditation, afspænding, åndedrætsøvelser og kostråd, samt et grundlæggende yoga-program. Efter denne almene indføring gennemgås en række sygdomme med henblik på en passendeyoga-praksis. Teksten er letforslåelig, beskrivelsen af øvelserne instruktiv, og bogen er illustreret med mange tegninger og fotografier. En god begynderbog.

Read the full assessment