Hjernegymnastik : positiv anstrengelse og mental skarphed

Hvordan kan vi holde hjernen skarp gennem hele livet? Baseret på forskning undersøger denne inspirerende bog de ydre påvirkninger, der kan skade vores kognitive evner samt hvilke værktøjer vi kan anvende, for at bevare hjernen sund og stærk. For alle med interesse i sundhed og livsstil.

Lige som resten af kroppen skal hjernen trænes og holdes ved lige for at være sund. I denne bog fortæller professor i kognitiv neuropsykiatri, Kamilla Woznica Miskowiak, og videnskabsjournalist, Charlotte Koldbye, om hjernens forskellige udviklingsstadier og forklarer, hvordan hjernen helt konkret fungerer. Om hvordan hjernen er formbar og præges gennem hele livet og hvordan nogle ydre påvirkninger kan være skadelige, samt hvordan vi kan bevare en stærk hukommelse og koncentrationsevne fra barnsben til alderdom. Forskning viser, at vi selv kan gøre meget for at styrke vores hjerne og kognition, som igen vil understøtte vores evne til at håndtere dagligdagens udfordringer med fx uddannelse og arbejde, samt øge vores psykiske robusthed i alle stadier af livet. Forfatterne giver råd om sund hjernetræning, fx husketeknikker fra oldtidens Grækenland, nonnernes opskrift på hjernesundhed og træning af hjernen med virtual reality.

Interessant fagbog som, til trods for sit komplekse fagområde, formidles både nærværende og letforståeligt. Med små anekdoter og råd / øvelser. En tankevækkende og spændende læseoplevelse.

Hjernestarter kan også være relevant læsning.

Read the full assessment