Hovedpineplanen : naturlig behandling af migræne, nervesmerter, spændings- og Hortons hovedpine

Overskuelig og praktisk guide til naturlig behandling af hovedpine, migræne, spændingshovedpine, nervesmerter og Hortons hovedpine. Interessant for både personer med kroniske smerter, pårørende og andre med interesse for naturlige behandlingsmetoder.

I Milena Penkowas bog får læseren præsenteret en kombination af videnskabelig forskning og konkrete råd og anbefalinger om kosttilskud og doseringer, der kan afhjælpe forskellige former for hovedpine og migræne. I første del af bogen giver Penkowa en introduktion til hovedpine og gennemgår årsagerne bag hver type hovedpine, så læseren bedre forstår, hvordan smerterne opstår, og hvordan de kan afhjælpes. Herefter er bogen inddelt i kapitler efter de forskellige typer af hovedpine. Alle kapitler afsluttes med en praktisk guide, der skræddersyr tilskud og doser til forskellige typer og grader af hovedpine.

Penkowa, der er en kontroversiel person, har skrevet en fin guide i et lettilgængeligt sprog, hvor alle kan være med. De afsluttende guides i hvert kapitel er en god hjælp til at få teorien let omsat til handling. Det er også en fordel, at man kan springe til det kapitel, der omhandler den type hovedpine, man døjer med. Bogen er desuden udstyret med udførlige kildehenvisninger.

I MigrænekurenHverdagsyoga mod hovedpine og migræne får læseren hjælp til at finde ud af, om migræneanfald hænger sammen med den mad, der indtages. Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne giver gode råd om brug af yogaøvelser mod hovedpine og migræneI Migrænekuren får læseren hjælp til at finde ud af, om migræneanfald hænger sammen med den mad, der indtages. giver gode råd om brug af yogaøvelser mod hovedpine og migræne.

Read the full assessment