Hvilekuren : hvil klogere, stress mindre og præster bedre

Det at hvile sig er under pres i vores hektiske tid, hvor hjernen ikke får den ro, den skal have. I denne bog gennemgår læge Torkil Færø hvilens vigtighed for et godt liv med mange raske leveår samt giver mange råd til at opnå et liv med bedre hvile. For voksne læsere med interesse for sundhed og velvære.

Torkil Færø er manden bag bestselleren Pulskuren Dette er den selvstændige opfølger. Lige som i den første bog sætter forfatteren fokus på, hvad et pulsur kan fortælle os om vores sundhed og mangel på samme, samt hvordan uret kan hjælpe os til at få et liv, hvor vi har det markant bedre. I denne bog er fokus på hvile. Bogen er bygget op, så læseren efter hvert afsnit får en mikropause, dvs. en øvelse til kortvarigt at få hvile over sig, samt en boganbefaling og diverse citater fra brugere af pulsure. Bogen kommer omkring bl.a. farlig stress og værdien af hvile, sådan påvirker stress krop og psyke, pulsmåling og individuelle forskelle samt bogens hovedfokus: forslag til forskellige veje til hvile med pulsuret som hjælper.

Der er en grund til, at forfatterens første bog blev så populær, for han skriver med smittende entusiasme og er meget pædagogisk. Bogens opbygning med de indlagte mikropauser passer som fod i hose til emnet, og forfatteren får delene til at gå op i en højere enhed.

Andre bøger om stress og hvile er fx Det sker når du hvilerHjerneroPulskuren og Hjernero PulskurenAndre bøger om stress og hvile er fx Det sker når du hviler og PulskurenAndre bøger om stress og hvile er fx Det sker når du hviler og Hjernero .

Read the full assessment