Bog, 1. udgave, 2019
The article is a part of
The articles in are frequently about
In
All registered articles grouped by issue
...
...
...
...
...
Sing backwards and weep : a memoir
Mark Lanegan
Sunde grænser : få stærkere relationer og undgå at blive kørt over
Karen Wichmann
Hjernen på overarbejde : derfor er compassion vores vej til et bæredygtigt liv og samfund
Henrik Tingleff
Demokratismen - vores nye religion
Søren Fonsbøl
Compassion : lær at rumme svære følelser
Nanja Holland Hansen
Kæft, trit og relationer : om børns trivsel og livsduelighed
Helle Rosenløv
Mindfulness & compassion : en vej til mere nærvær og livsglæde
Helle Lisle
Fra selvkritik til self compassion : lær at behandle dig selv som en ven - og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Nina Werner
Sund krop og sund sjæl - intet uden ånd
Verner Bekker
Mærkbarhed : hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen
Imran Rashid
d. 9. Oct. 2019
By
By
Heidi Buur Pedersen
d. 9. Oct. 2019
Få mere compassion ind i din hverdag, og opnå større tilfredshed i livet. Introduktion til begrebet, og enkle mindfulness-øvelser til de der vil styrke denne egenskab vi alle er født med, men som udfordres af travlhed og uopmærksomhed.
Forfatterne definerer compassion som "en åbenhed over for egen og andres lidelse - samt et dybfølt ønske om både at lindre og forebygge". Compassion er altså mere end blot "medfølelse" som det oftest oversættes direkte til. Der er tre spor af compassion: At give til andre, at få fra andre og at give til sig selv. Alle er vigtige, ikke mindst den sidste, som man har tendens til at glemme. Et lille afsnit om hjernens følelsesregulerende systemer giver en større forståelse for begrebet, og sidst er der praktiske øvelser i form af åndedræts- og visualiseringsøvelser, samt gode råd om mobilvaner. Forfattere har også skrevet Hjernen på overarbejde, en introduktion til en ledelsespraksis baseret på compassion.
Overskuelig introduktion, forklaret i et lettilgængeligt sprog og med øvelser der er lette at gå til. Teorien underbygges af studier, der med forsøg med fx 39 testpersoner viser, at compassion kan ændre hvordan vi har det, hvordan vi tænker om og behandler hinanden.
CompassionCompassionfokuseret terapi ligner denne, men går mere i dybden og har flere praktiske øvelser. fokuseret terapi går endnu mere i dybden med teorien. I serien "Kort & godt om" findes også bøger om stress, depression, angst, ADHD mmCompassion ligner denne, men går mere i dybden og har flere praktiske øvelser. går endnu mere i dybden med teorien. I serien "Kort & godt om" findes også bøger om stress, depression, angst, ADHD mm.
d. 2. Jan. 2021
By
By
Ulla Bechsgaard
d. 2. Jan. 2021
