Forfatteren til denne bog er fra New Zealand og en af vor tids berømte løbetrænere. Han har gennem årene undervist i mange lande og skabt fremragende løbere, og selv om hans teorier ogtræningsprogrammer i første række er udklækket med henblik på konkurrenceløb, så har han ikke desto mindre haft stor betydning for motionsløbere, de såkaldte jog-gere. Flere af vore bedste løberehar haft ham som træner for en kortere tid, bl.a. bogens oversætter Lars Ingemann Nielsen. I bogen gennemgås hans teorier meget grundigt, og der bringes et stort træningsprogram tilrettelagt efteralder og køn. Da løbeidræt under alle former er meget fremme i tiden og forfatteren en berømthed på området, så er der ingen tvivl om, at bogen vil finde lånere, især da emnet ikke er særlig godtdækket ind på dansk.