Løbebog for kvinder : en bog om livet - og løb

Marianne Florman og Jens Hansen udgav i 1997 Kvinde kom i gang og bliv ved, og det er nogle af de samme temaer, de tager op her. Indholdsmæssigt går bogen fra de meget konkrete oplysninger vedrørende udstyr, opvarmning, udstrækning, skader m.v. for at slutte med det mere generelle og de psykiske aspekter af løb. Målet med bogen er at hjælpe læseren med at opbygge en god løbevane, tips til at blive bedre, og styrke glæden ved løb uanset om man er maratonløber eller en, der løber en kort tur. De fire hovedoverskrifter er : Kom i gang og bliv ved, Derfor løber jeg, Derfor løber jeg ikke og Livsstil, og inden for hvert afsnit tager forfatterne udgangspunkt i helt konkrete spørgsmål - Hvordan forbereder jeg mig til det første motionsløb, Må jeg løbe, selv om jeg gravid, Er jeg for gammel til at løbe, Jeg er stresset, hvordan kan jeg bruge løb til at afreagere o.s.v. I de senere år er der kommet mange løbebøger, også specielt til kvinder, og om man foretrækker en bog, der har praktiske anvisninger og programmer, eller en bog, der fokuserer på andet end det tekniske ved løb og sætter løb i perspektiv, må vist være en smagssag. Løb dig glad, 2004 hører til den førstnævnte kategori, mens indholdet i M. Flormans og Jens Hansens bog er bredere.

Read the full assessment