MK bootcamp : 2 str. ned på 9 uger
Michelle Kristensen
Guide til hvordan man på fire uger kan gå en størrelse ned ved hjælp af en sund livsstil. Med indkøbslister, opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer.
Description
More like this
Stenalderkost
Loren Cordain
To nemme uger med Sense : også for dig med diabetes
Suzy Wengel
Mission sund : 12 uger, 12 nye vaner
Michelle Kristensen
Er du pære, æble eller banan? : få de slanketips der virker
Michelle Nørgaard Kristensen
Sund og slank med Lene Hansson
Lene Hansson
Spis og træn efter din kropsform : er du pære, æble eller banan?
Michelle Nørgaard Kristensen
Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense
Suzy Wengel
Stærk, let og mæt
Anne Hjernøe
Sund vs. slank : 100 nemme opskrifter til vægttab og en ny vægt, du kan holde
Sara Jin Smidt
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 28. Feb. 2018
By
By
Maja Ellegaard-Petersen
d. 28. Feb. 2018
Hvis du drømmer om at blive en størrelse mindre samtidig med at du lever sundt og føler dig godt tilpas, så er dette en bog for dig. For unge og voksne, nok især kvinder.
Bogens koncept er, at man kan tabe sig en størrelse ved at lægge sin livsstil om. Den nye livsstil består af træning, sund mad og faste. Bogen indeholder motiverende afsnit om sundhed, træningsøvelser, opskrifter på på alle døgnets måltider og indkøbslister. Der er også plads til gode råd om hvad man gør, hvis man falder i eller mister motivationen.
Appetitvækkende helsides billeder, grundig gennemgang af træningsprogrammer og øvelser krydret med historier om forfatterens eget vægttab præger bogen. Det er en god og let tilgængelig guide til til vægttab og velvære.
Body by Frida tager udgangspunkt i et vægttab på 8 kg gennem en 60 dages bootcamp, og den inderholder ligeledes både tips til træning og sund mad, men har fokus på flere forskellige træningstyper lige fra yoga og styrketræning til kredsløbstræning.
