Pulskuren : stress rigtigt, sov bedre, yd mere, og lev længere

Kom med ned i menneskets urgamle nerve- og immunsystem og lær, hvordan du bedst støtter og optimerer det ved hjælp af pulsmåling og styring. For læsere med interesse i sport, helse og biohacking.

Det moderne menneske er fortravlet. Sover og bevæger sig for lidt og stresser for meget. Pulskuren er en opskrift på, hvordan man ved at monitorere sit hjerte kan optimere sin sundhed og psykiske velbefindende, for vores puls er en sladrehank, når det kommer til, hvordan vi har det både fysisk og psykisk. Bogen gennemgår immun- og nervesystem, samt metoder og redskaber - primært pulsmålere - der kan anvendes til at opnå en bedre balance i systemerne. Det handler om at fremme den sunde stress - som ved fx vinterbadning - og undgå den usunde stress. Torkil Færø er norsk læge og fotograf.

Er man interesseret i biohacking, så er denne bog fin til samlingen. Kræver dog en læser, der virkelig er klar til at bruge tid på at sætte sig ind i stoffet og teknikkerne.

Der findes ikke helt noget, der ligner. Men en del bøger om fysisk træning kommer ind på emnet pulsstyring fx Optimal træningFra sund til personlig toppræstation og Fra sund til personlig toppræstationDer findes ikke helt noget, der ligner. Men en del bøger om fysisk træning kommer ind på emnet pulsstyring fx Optimal træning og .

Read the full assessment