Ryttertræning

Heste-bog med fokus på rytterens egen fysiske træning. Kropskontrol og bedre balance er nøgleord i bogen som kan inspirere, såvel dig som er ny i sadlen, og den erfarne rytter.

"Hvorfor skal jeg træne mere, når jeg rider hver dag". Sådan lyder et spørgsmål i denne praktiske guide, i fysisk træning, for ryttere. Og træne fysisk skal du som rytter fordi du i sadlen sidder længe i samme stilling. Det skaber muskulære ubalancer som du så med fordel kan balancere ved hjælp af den fysiske træning. Som forfatteren skriver i bogen: "En hest i balance kræver en rytter i balance." Hvis du som rytter træner din egen krop fysisk hjælper du også din hest til bedre balance. Efter indledende afsnit om, hvorfor fysisk ryttertræning er vigtig, og fakta om krop og hjerne, følger fokusområder og programmer du kan følge som rytter. Her er overskrifter som "Typiske ubalancer hos ryttere" og "Træningsprogrammer til ryttere". Bogens programmer ledsages af foto-serier med fx de vigtige øvelser for kroppens "core-muskulatur". I sidste afsnit opfordrer forfatteren dig til at gøre fysisk træning til en god vane. Lene M. Theil er fysioterapeut og master i idræt. Hun har siden 2013 specialiseret sig i ryttertræning.

Fremragende bog om ryttertræning, hvor en velskrevet tekst følges godt på vej af de mange instruktive fotos.

Om fysisk ryttertræning fx Fitness for ryttere.

Read the full assessment