Sådan! : medicinfri og ti kilo lettere

Læg kosten om, spis dig mæt, tab dig og undgå medicin. En personlig beretning for alle, der gerne vil opretholde eller starte en sund livsstil, tabe sig og undgå unødvendig medicin mod kolesterol og diabetes 2.

Forfatteren til denne bog fortæller sin egen personlige historie om, hvordan han spiste sig rask og fri for diabetes 2 og medicin på få uger. I bogen forklares, hvorfor diabetes- og fedmeepidemien opstod og blev den enorme udfordring, den er i dag. En række eksperter og læger giver deres bud på, hvad der er vigtigst, når man gerne vil passe på sin krop og undgå medicin. Det handler helt enkelt om at tabe sig, hvis man vejer for meget, samt omlægge kosten, så den indeholder færrest mulige kulhydrater. Forfatteren selv havde forhøjet kolesterol, snigende diabetes 2, træthed og mange bivirkninger, og alt forsvandt da han omlagde kosten. Bogen bidrager med masser af oplysninger om, hvordan man kan gøre dette, om kost, diabetes, kolesterol, motion, medicin, interviews med læger og eksperter samt meget mere. Den indeholder desuden ordforklaringer og fakta bagerst samt et afsnit med "værd at vide". Med forord af Arne Astrup.

Troværdig og fængende bog, der er både aktuel og interessant. Bogen er velskrevet og gennemarbejdet med et indbydende layout og flotte illustrationer.

I "Sådan!" fortæller forfatteren, hvordan han har omlagt sin kost efter LCHF-principperne. I Mæt & slank med LCHF præsenteres teorien bag LCHF-kosten, hvordan man kombinerer med træning samt en række opskrifter.

Read the full assessment