Sov godt, lev bedre : om søvn, søvnløshed og søde drømme

Denne forfatter har en række optimistiske titler bag sig, der alle handler om at leve et godt liv og være glad for det. Lade være at tage tingene for tungt, ikke lytte til skræmmekampagner og sundhedsapostle. Et asketisk liv er usundt. Det er nøjagtig samme budskab, der går igen i bogen her. Det er en hyggelig, snakkende bog, hvis ambition er at vise vejen "til søvnens svalende rige". "Tidligt op og tidligt i seng, og du vil møde meget få interessante mennesker", lyder et af hans muntre citater. Endvidere - det har altid været god latin, at soveværelset skulle være koldt. Det mener forfatteren ikke. Faktisk sover man dårligt, hvis ikke værelset er lunt. Og uden varme fødder går det slet ikke. Derfor anbefales natsokker. Sådan går det derudaf. Manden er selv et godt eksempel. Han nærmer sig de 90, har været pensionist i snart en menneskealder. Er stadig aktiv og sover godt uden sovemedicin. Og det er hele filosofien: et aktivt liv, en let gang på jorden, ubekymrethed, glæde ved mad og drikke og alt, hvad der ellers er at glædes over - oldebørn f.eks. Manden har naturligvis ret set ud fra egne forudsætninger, og der heller ikke skrevet så forfærdelig meget om søvnproblemer. Alligevel er bogen en bagatel for de søvnløse.

Read the full assessment