Sov nu! : håndbog for dem, der vil sove bedre

Dyregrov, der tidligere har skrevet om børns reaktioner på alvorlig sygdom og død og alvorlige traumer generelt, tager her fat i et for mange kendt begreb: søvnproblemer: Hvad er søvn, almene gode råd, mere specielle metoder til at holde problemer og tanker borte ved sengetid, afslapningstræning, åndedrætskontrol, prøv at standse mareridtet, søvnsygdomme og medicin, herunder snorken. Endelig gode råd om børn og søvn. Der sluttes med et par norske adresser, gode hjemmesider og litteratur på norsk og engelsk. Det er mange facetter, som Dyregrov tager sig af her, men han gør det grundigt og uden stor ståhej. Han er helt nede på jorden og taler om egne forsøg i lænestolen og i sengen med nogle af teknikkerne og er let at følge. Som altid virker han meget troværdig og meget vidende, og hans seriøsitet er intakt i hele bogen trods den lette tone. Den eneste nyere bog om emnet på dansk er Sov godt, lev bedre fra 2000, de 2 bøger kan fint supplere hinanden, da de indeholder forskellige teknikker og forslag.

Read the full assessment