Spis efter din blodtype : blodtypediæten

Ny kostvejledning, der adskiller sig grundlæggende fra andre kostsystemer på det danske bogmarked. Som titlen antyder, skal man her tilrettelægge kosten efter sin blodtype. Vi ved alle, at visse blodtyper er uforenelige med andre, og hvis man udsættes for blodtransfusion med forkert blodtype, dannes der antistoffer. Det er i princippet det samme, der sker, hvis man spiser forkert kost i forhold til blodtypen. Udgangspunktet er de 4 hovedtyper 0, A, B og AB. Underinddelingerne har omtrent ingen betydning i kostsammenhæng. Der gives grundig information om principperne dels generelt og dels for den enkelte type både mht. kostsammensætning og hvilken motion, der vil være hensigtsmæssig. Programmet vil have betydning for vægtregulering, energiniveau samt helbredet generelt. Og hvis man følger sin diæt, vil man mærke forskel i løbet af 2 uger. I øvrigt lægges der ikke op til kostfanatisme, men mere til kreativ kosttænkning. Som sagt adskiller den sig en del fra andre kostvejledninger. Der er slet ikke den fokus på fedtstoffer, som ellers præger nutidskostlitteraturen. Og alle med blodtype 0, hvilket er 43 pct. af befolkningen, kan nu med sindsro spise kød. Blodtypediæten er allerede efterspurgt i bibliotekerne. Oversat fra amerikansk.

Read the full assessment