Sunde vaner, smuk figur : 7 enkle trin til en krop, du elsker

Oplever du gang på gang at falde tilbage i dårlige spisevaner på trods af de bedste hensigter? Så er denne bog, der kan gøre dig klogere på hvordan du fastholder en sund livsstil, lige noget for dig.

Forfatteren er uddannet indenfor ernæring og sundhed og har udgivet flere e-bøger med kulhydratfattige opskrifter. I denne bog fokuseres der på årsagerne til at planlagte vægttabsforsøg lykkes - eller fejler. Bogen er tilrettelagt således at man i eget tempo og over 7 trin kan få motivationen og strategien på plads i forhold til at indlede og fastholde en sundere livsstil. Der er gode råd om fx søvn, motion og overspisning og bagerst i bogen findes en række opskrifter. Hvert kapitel afsluttes med et skema, som læseren kan udfylde og således holde styr på egne fremskridt og udvikling. Skemaerne findes også på forfatterens hjemmeside, sofiasommer.dk.

Opskrifterne er lækre, layoutet flot, og bogen er i det hele taget lettilgængelig, tiltalende og uden løftede pegefingre. Læseren bør være indstillet på at skulle arbejde med sig selv, så de der ønsker "slank-i-en-fart"-manualer med madplaner og lister over "forbudte" madvarer vil her blive skuffede.

Sund og i balance med syv sunde skridtVerdens bedste kur vol. 2.0Sund og i balance med syv sunde skridt er endnu en god bog med en lignende tilgang til emnet. Leder man efter en decideret slankekur med madplaner vil fx Verdens bedste kur vol. 2.0 være et godt bud Sund og i balance med syv sunde skridt er endnu en god bog med en lignende tilgang til emnet. Leder man efter en decideret slankekur med madplaner vil fx være et godt bud Sund og i balance med syv sunde skridt er endnu en god bog med en lignende tilgang til emnet. Leder man efter en decideret slankekur med madplaner vil fx Verdens bedste kur vol. 2.0 være et godt bud .

Read the full assessment