Vind over vanerne : seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv

Omhyggelig og håndgribelig selvhjælpsbog om, hvordan du slipper af med dine dårlige vaner. Til læsere, der holder af selvhjælpsbøger og gerne vil komme deres dårlige vaner til livs.

Selvhjælpsbogen omhandler dårlige vaner og hvordan man kommer dem til livs. Der er fokus på dårlige vaner indenfor de tre kategorier: fysiske vaner, stimuli og afhængighed samt mellemmenneskelige vaner. Først bliver man gennem afkrydsningsskemaer opmærksom på sin/sine dårlig(e) vane(r), hvorefter man præsenteres for en række øvelser, der kan afhjælpe de/den dårlig(e) vane(r).

En omhyggelig selvhjælpsbog, med overkommelige øvelser, der ikke virker for uoverskuelige, men som stadig tager den dårlige vane alvorligt og gerne vil afhjælpe den. Opbygningen giver god mening, og det er interessant at dårlige vaner fx også kan være problemer med at holde fast på relationer og det at beklage sig meget.

Læser med interesse for dårlige vaner, og hvordan man afhjælper dem, kan med fordel også læse Vanens magtAtomvaner og AtomvanerLæser med interesse for dårlige vaner, og hvordan man afhjælper dem, kan med fordel også læse Vanens magt og .

Read the full assessment