Yoga på stuegulvet
Louise Fjendbo Jørgensen
Iyengar-yoga hjemmetrænings-manual med 24 øvelser.
Description
Keywords
More like this
Yoga i daginstitutionen
Vivi Solveig Sørensen
Iyengar yoga for velvære og sundhed
Anette Lind Dyrbye
Yoga helt enkelt : øvelser og programmer for hele kroppen
Bente Helene Schei
Begynderyogabogen
Karen Pallisgaard (f. 1980)
Den lille solhilsen med de store virkninger : en bog om solhilsenen, åndedræt, meditation og yogafilosofi
Inge-Maria Niebuhr
Tarme i topform : spis dig til sundhed, energi og velvære : kostplan baseret på den nyeste forskning, 60 lækre madopskrifter, 4 kvinders forvandling - på kun 14 dage
Irene Brøndum
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost : spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi
Louise Bruun (f. 1975)
Flow yoga
Mark Ray
Vild med yoga
Susanne Lidang (f. 1977)
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 22. Dec. 2011
By
By
Grethe Lorentzen
d. 22. Dec. 2011
Instruktiv iyengar-yoga hjemmetrænings-manual med 24 øvelser for yoga udøvere. Primært for udøvere og kendere af yoga øvelser.
Ilse Gaardahl er certificeret iyengar-yogalærer 1996, og har undervist i yoga i mere end 20 år. Hun har på opfordring lavet en yoga manual, som er beregnet til hjemmetræning. Manualen indeholder 24 enkelte iyengar-øvelser med lettilgængelig tekst og instruktive fotos, desuden en afspændings- og åndedrætsøvelse. Alle øvelser er vist med og uden hjælpemidler, og der anvises alternative måder at udføre øvelser på ved skulder- og rygproblemer. På bogens hjemmeside www.yogamanual.dk kan findes link til videoklip med afspændings- og åndedrætsøvelse. God træningsbog i et lidt kedeligt "manual-layout", men med hensigtsmæssig spiralryg.
Guni Martins bog Yoga i hverdagen 2010 kan bruges af den seriøse udøver af klassisk yoga. Her er ligeledes inspiration til den daglige træning, og den indeholder flere aspekter fra yoga, som fx åndedrætsøvelser, opmærksomhedstræning og meditation.
God og instruktiv manual til hjemmetræning i iyengar-yoga øvelser for yoga-udøvere.
