Allan Zachariasen var en af Danmarks bedste langdistanceløbere i 70'erne og 80'erne, hvor han vandt et utal af individuelle mesterskaber. I 1997 udgav han bogen Løberens AbZ, og nu følger han den op med en personlig beretning om sin udvikling fra klubløber til international eliteløber. Samtidig med at han fortæller om sin tilværelse som løber får vi også fortalt historien om det danske atletikmiljø, dengang de danske løbere kunne blande sig med verdenseliten med bl.a. Allan Zachariasen, Jørn Lauenborg og Henrik Jørgensen. A.Z. fortæller i kronologisk rækkefølge om sine mange løb, om mellemtider, om hårde træningsture, om at have det dårligt eller om at være flyvende og om det hårde slid, og han lægger da heller ikke skjul på de mange omkostninger, hans karriere har medført. A. Zachariasen har lune, der er mange sjove episoder og betragtninger fra hans oplevelser verden over. Samtidig er han heller ikke bange for at komme med sin uforbeholdne mening om dem inden for atletikverdenen, som han mener er for dårlige eller som har svigtet.