2 dageskuren : følg kuren i 2 dage, og spis normalt i 5

Bogen henvender sig til samme segment, som interesserer til for 5:2-kuren, og som samtidig vil i dybden med teorien bag principperne.

Konceptet ligner til forveksling 5:2, men forfatterne er 2 andre engelske forskere, og det er ikke de samme, som står bag 5:2-kuren. Bogens principper bygger på 12 års forskning, hvor man har eksperimenteret med forskellige former for diæt. Resultaterne viste, at 2 dages streng diæt på yoghurt, protein og grønsager kombineret med 5 dages fri spisning på middelhavskost, var det mest effektive, blandt andet fordi denne kur er nemmere at overholde. Bogen fortæller om forskningen og principperne. Den leverer ugeplaner samt opskrifter til de 2 kurdage og til dagene med middelhavskost. Den negligerer ikke den fysiske side, men giver også gode instruktive øvelser. Bogen er forholdsvis teoritung og har ingen appellerende billeder eller nemme tilgange, bortset fra at hvert kapitel slutter med en opsummering i punktform. Jeg behøver vel næppe nævne, at kuren ikke bare giver vægttab, men også bedre helbred.

Bedst sammenlignelig med 5:2 diæten : boost din forbrænding, dit helbred og din hjerne : spis hvad du vil 5 dage om ugen, 2 dage med let faste, 2013.

Jeg ved ikke, om bogen vil nyde efterspørgsel på linje med 5:2-bøgerne, men den bør have sin plads side om side med disse.

Read the full assessment