Antiinflammatorisk livsstil mod depressioner

Oversigtsbog, som gennemgår undersøgelser og studier for at belyse sammenhænge mellem livsstil og depressioner. Henvender sig til dem som gerne vil have en kort introduktion til emnet.

Forfatteren gennemgår undersøgelser, der viser hvordan inflammation i kroppen kan have direkte indflydelse på ens fysiske og psykiske velbefindende, herunder på depression. Bogen henviser til forskning, mest på dansk, og til forfatterens hjemmeside og hans øvrige bøger, der omhandler sammenhængen mellem inflammation og depression, samt til artikler om hvordan dårlig søvn, stress, manglende motion og for lidt lys også har en effekt. Til sidst opridses hvordan man ved hjælp af livsstilsændringer kan mindske sin depression. Forfatteren har udgivet flere bøger fx Sikker slank og driver hjemmesiden nomedica.dk.

De mange links - over 50 - i den relativt korte tekst ødelægger læserytmen. Bogen fremstår overfladisk, da den hovedsageligt fortæller, hvor man kan læse mere og opremsningen af undersøgelserne bliver hurtigt ensformig læsning. Vær opmærksom på at linksene ikke virker på e-reolen.

Antiinflammatorisk kost og hvordan det kan løse flere livsstilssygdomme, både fysiske og psykiske, er et populært emne. Sund og rask med antiinflammatorisk kost21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost og 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost går mere i dybden og har flere redskaber til at komme i gangAntiinflammatorisk kost og hvordan det kan løse flere livsstilssygdomme, både fysiske og psykiske, er et populært emne. Sund og rask med antiinflammatorisk kost og går mere i dybden og har flere redskaber til at komme i gang.

Read the full assessment