Core solutions

Disse 3 dvd'er henvender sig til folk, som ønsker at træne hjemme og de vil også kunne bruges af instruktører, som ønsker ny inspiration.

Dvd'erne er udgivet af The Firm, et amerikansk fitnessstudio, som lægger vægt på fittness, styrke og skønhed. The Firm har udgivet en lang række dvd'er beregnet til hjemmebrug. På disse 3 dvd'er er der fedtforbrændende øvelser, som fokuserer på balder og lår, talje og mave og danseøvelser, som sætter forbrændingen i vejret. Tight buns and killer legs består af et 30 minutters hårdt program for balder og ben. Core solutions viser 3 x 10 minutters øvelser, som giver en slank talje og faste mavemuskler, og Cardio dance express bruger dans til at forme en slankere krop med et 45 minutters program + specialprogrammer med mere fart på. Fælles for alle 3 dvd'er er, at øvelserne giver sved på panden og sætter forbrændingen op. Øvelserne kan udføres hjemme, af ekstra udstyr bruges et par håndvægte. Der er speciel instruktion for nybegyndere, men har man aldrig motioneret før, tror jeg øvelserne er for svære. Sproget er engelsk uden mulighed for at vælge dansk.

Vi har efterhånden en del dvd'er på dansk med kropstræning og fedtforbrænding, bl.a. Charlotte Bircows Core, 2004 og Body Control - balde, lår, mave, arme, ryg, 2005.

Hvis sproget ikke er noget problem, er det udmærkede dvd'er for dem, der i forvejen er vant til forskellige fitnessprogrammer, og de vil kunne anvendes som supplement til de mange meget benyttede instruktions-dvd'er.

Read the full assessment