Det mentale drive : mental træning

En hurtig, lille bog om mentaltræning. Hvis man vil nå de store resultater - fx indenfor sportens verden - er den fysiske træning ikke nok. 50-90% af toppræstationer afhænger af den mentale styrke. Mentaltræning er dog ikke forbeholdt eliteidrætsudøvere. Vi kan alle drage fordel af at stille skarpt på vores mål, overbevisninger og værdier og bruge mentaltræningsteknikkerne til at ændre på de forhold, vi ikke er helt tilfredse med. For sjovs skyld læste jeg bogen fra et vægttabsperspektiv. Det kunne den godt bruges til, dog skal man stadig ændre kost og livsstil. Bogen giver en række værktøjer og øvelser, som er meget enkle at udføre, men ikke mindre geniale af den grund. Man mærker, at forfatteren, der er professor dr.scient. og har et kilometerlangt cv, som bl.a. også omfatter noget med coaching og mentaltræning, virkelig ved, hvad han taler om og derfor kan servere det i en overskuelig og meget koncentreret form. Emnet er bestemt ikke ubehandlet, men efterspørgslen er der, og bogen udmærker sig ved sin korte form. Teksten er udvidet med Claus Seidels skægge tegninger - i farver. Bagest kildehenvisninger til yderligere inspiration bl.a. en del danske og udenlandske links.

Read the full assessment