Turboslank : sund og slank på 4 uger
Lene Hansson
Kostplaner for en 4 ugers periode som kan skabe en sundere livsstil med hjælp fra viden om syre/basebalancen, kostkombinering, gode spisevaner plus 30 minutters motion dagligt.
Description
Keywords
More like this
Karolines nye køkken
Sund hele livet : mad, motion og motivation
Lene Hansson
Brdr. Price : vores yndlingsopskrifter
James Price
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Få styr på din syre-base-balance : den hurtigste vej til vedvarende sundhed
Simonne Holm
Mad der gør glad
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
10 år yngre på 10 uger : test din alder og gør noget ved den : antiage-mirakel uden kemi og kniv, sexet for evigt med naturens egne midler
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Ikigai
Héctor García
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 19. Jan. 2009
By
By
Lene Kristiansen
d. 19. Jan. 2009
Samme budskab i ny og tidssvarende indpakning med en besnærende titel og et løfte om livsstilsforandring på bare 4 uger, der nok skal sørge for efterspørgslen.
Lene Hanssons 3 trin til et sundt liv bygger på syre/basebalancen, kostkombinering, dvs. ingen proteiner og kulhydrater i samme måltid, gode spisevaner plus 30 min. motion dagligt. Foruden en lettilgængelig udredning om principperne, et yogaprogram og anbefaling af stavgang, består hovedparten af bogen af kostplaner for en 4 ugers periode. Frugt om morgenen og lette, enkle og indbydende måltider - alle flot fotograferede - frokost og aften. Overskuelige at udføre og med små info- og tipsblokke. En egentlig fornyelse er der ikke tale om, enkelte af opskrifterne kan ses i andre sammenhænge, men en nøjere sammenligning har været umulig, for LH er populær og udlånt. Bogen giver plads til egne notater, og har også lidt personlig coaching undervejs. Sidst en fyldig læserservice med LH produkter samt register.
Der er efterhånden mange bøger om at ændre kost og levevis med forbedringer på henholdsvis 8, 10 og 12 uger. LH har selv tidligere udgivet Slank og sund på 8 uger og Forny dit liv på 8 uger. Begge er udkommet i nye oplag 2008.
Flot, indbydende og også tv-eksponeret bog, med samme koncept og ny vinkel. De, der længes efter en overskuelig og hurtig vejledning til et "nyt liv", vil med bogen blive ført ved hånden og givetvis have 4 sunde uger foran sig.
