Få et selvhelbredende liv på 12 uger

Ehdin, som tidligere har skrevet Det selvhelbredende menneske, 2003 og Kogekunst for det selvhelbredende menneske, 2003, går her et skridt videre og giver en vejledning i at opnå den selvhelbredende tilstand. Det er ikke en hurtig genvej til bedre velvære, hun viser. Tværtimod er det kompliceret og kræver fuld opmærksomhed. Det er hele tilværelsen, der skal tages ind. Kostens sammensætning betyder selvfølgelig meget (glykæmisk indeks er basis), men også den mentale tilstand, stressniveauet, selvopfattelsen, den fysiske form. Hver af de 12 uger har et tema, som beskrives indgående. Det kan være emner som følelser og energi, men også kostens sammensætning og de enkelte fødevarers kvalitet, den mentale tilstand og spændingsniveauet. Hvert afsnit sluttes med et kort resume af ugens arbejde, som altid kræver omhyggeligt arbejde. Alle dele forklares tydeligt og uden løftede pegefingre. Ehdin gør meget ud af, at de færreste kan ændre sin levevis så radikalt uden at "falde i" og blive træt en gang imellem. Men hvis man holder ved i de 12 uger er man nået rigtig langt. De tidligere bøger er populære, og denne vil næppe blive en undtagelse. Der er udførlige kildehenvisninger og register.

Read the full assessment