Følelsernes yoga : hvordan kroppen helbreder sindet

Denne bog om yoga adskiller sig fra de fleste andre på dansk, idet den opfatter yoga som meget mere end fitness, muskler og fysiske øvelser. Yoga er ligeså meget en måde at leve på, hvor den spirituelle side er ligeså vigtig. Forfatteren er selv yogalærer, og hun har sammen med Depak Chopra skabt et program, som har til formål at finde det sted i os, hvor der er en afbalanceret bevidsthed, og dermed være med til at skabe en dybere tilstand af følelsesmæssig og fysisk velvære. Ifølge Depak Chopras forord vil dette samtidig også være en hjælp til at helbrede sig selv. Følelsernes yoga er et system, som låner mange steder fra : viniyoga, ayurveda, krop-sind lægekunst og andre behandlingsformer. Udgangspunktet for øvelserne er 8 forskellige følelser, som forfatteren her kalder grene : tilladelse, troskab, vilje og styrke, kærlighed, harmoni, viden, visdom og synergi. Hver gren har sin egen åndedrætspraksis, egne øvelser, meditationer, ritualer m.v., og de forklares grundigt med enkelte illustrationer. Bogen her vil ikke være den første, man går til, når man vil lære at dyrke yoga, men for dem, der ønsker at nå tættere på egne følelser, vil den være en mulighed.

Read the full assessment