Hold familien sund - men spis brød til

For danske børnefamiler, der godt vil give deres børn en sund opvækst, men hverken magter eller ønsker at gå til yderligheder. Undertitlen "men spis brød til" er formentlig en replik til Kernesund familie-bøgerne.

Forfatteren er børnelæge og et kendt ansigt i "Aftenshowet" på DR1. Hun har forsket i ernæring og skrevet ph.d. Det er kost og ernæring, der er det centrale i hendes bog, men derudover kommer hun ind på emner som motion, mental sundhed, sygdom og kemi. Ligesom hun også snakker om familiens samvær fx omkring spisebordet og de særlige udfordringer, der er forbundet med at huse en teenager. Uanset hvad, hun taler om, lægger hendes råd sig omkring den gyldne middelvej og den sunde fornuft. Intet er sortlistet, når bare det bruges med omtanke. Det er således en bred guide til et sundt familieliv i en afslappet stil. Forfatteren er i øjenhøjde med sine læsere og får alligevel puttet sin faglige viden ind på en måde, så hun stadig står på familiens side.

Sunde unger : mad, mod og motion til tweens og teens, 2009 er en tilsvarende bred sundhedsguide, men Grove løjer : tid til en sundere familie, 2011 mest fokuserer på, hvordan man får puttet flere grønsager ind i kosten.

En god og ligefrem guide til et fornuftigt familieliv, hvor forfatteren, der er et mediekendt ansigt, kommer ind på små og store emner omkring børns kost, sundhed og trivsel.

Read the full assessment