Husker du? : hukommelsestræning for ældre

Som udgangspunkt er det aldrig for sent at udvikle sin hukommelse og intellektuelle formåen. Med lidt træning og gode kneb kan alle - ældre som yngre - lære at håndtere information og viden bedre. Bogen præsenterer forskellige teknikker og huskemetoder til at forstærke hukommelsen. Desuden er den fyldt med øvelser, som man kan træne alene eller - bedre - sammen med andre. Gennem de praktiske øvelser kan man endda blive bedre til at sortere, hvad der er vigtigt for en selv at huske. Bogen medtager noget fra den seneste forskning omkring hjernens og hukommelsens muligheder. Vores evne til at huske, hvad vi har været med til og oplevet, svækkes fra omkring 30-års alderen. Andre typer af erindring f.eks. faktakundskaber huskes stadig rigtig godt. Indlæringsevnen stiger faktisk helt frem til 65-års alderen. Ældre mennesker benytter sig derimod ikke af så effektive metoder som yngre, ligesom de også er mere påvirkelige af stress. Helbredstilstand, selvværd og livslyst spiller selvsagt også ind. Bogen er oversat fra svensk, krydret med eksempler og er skrevet i en let og venlig tone. At huske, 1998, har samme positive tilgang og samme målgruppe.

Read the full assessment