Hvad er du værd? : styrk dit selvværd og få et godt liv

God begynderbog til læsere, som gerne vil forstå årsagerne til lavt selvværd, og få enkle øvelser til at styrke det.

Anne-Grete Hav Hermansen er cand.mag., psykoterapeut og coach. Denne er hendes første bog, i hvilken hun giver en udførlig forklaring på årsagerne til, og beskrivelser af lavt selvværd (som ikke må forveksles med selvtillid), som ofte bunder i barndommen, og medfører angst, stress, depression, mobning, konflikter mm. Med enkle gestaltterapeutiske øvelser, krops-øvelser og øvelser i nærvær giver AHH sine bud på træning, i hvilke selv-accept og tilgivelse er nøglen til et bedre selvværd og bedre relationer til andre. Bogen er letlæst og letforståelig, og med genkendelige eksempler fra AHH's eget og andres liv. En god begynderbog til læsere af selvværds-bøger, som empatisk sætter sig i læserens sted.

Der er bøgerne Bedre selvværd : 10 trin til at styrke din indre GPS, 2013, Selvværd nu!, 2006, Din guide til positivt selvværd, 2011, Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling, 2003.

God lille begynderbog om selvværd, som især fokuserer på årsagerne til lavt selvværd og dets sammenhæng med usikkerhed, angst, ensomhed og meget andet, og som også anviser nogle få og enkle øvelser i styrkelse af selvværdet.

Read the full assessment