Iyengar yoga for velvære og sundhed er for alle - men særligt alle, der har for travlt og som trænger til at genskabe balancen i nervesystemet. Øvelser til alle niveauer, der tager hensyn til fx skader, svage led, graviditet mv.
Efter en introduktion til yogafilosofien og nervesystemets funktioner, instruerer bogen med illustrationer de enkelte stillinger inkl. forslag til variationer. Øvelsernes formål og virkning er beskrevet. Dernæst en række programmer og til sidst specialprogrammer for personer med individuelle behov, som dækker alt fra menstruation og overgangsalder til migræne, stress, højt blodtryk og allergi. Bogen er tænkt som et supplement til yogaundervisning.
Her er opskriften på at genskabe balancen mellem krop og sind via koncentreret yogapraksis. Holder du kroppen ved lige med iyengar yoga, forebygger du livsstilssygdomme og opnår indre ro. Instruktionerne er grundige, så se stort på at bogens fotos virker forældede, spænd yogabæltet og kom i gang.
Der er ingen ændringer i 2. udgaven i forhold til 1. udgaven Iyengar yoga for velvære og sundhedYogamanual, på nær det hårde omslag. På dansk findes ikke mange bøger om iyengar yoga, men Ilse Gardahls bog Yogamanual fra 2011 er et eksempel på en lidt mere kortfattet introduktion til yogaformen, den bygger delvist på den her anmeldteDer er ingen ændringer i 2. udgaven i forhold til 1. udgaven Iyengar yoga for velvære og sundhed, på nær det hårde omslag. På dansk findes ikke mange bøger om iyengar yoga, men Ilse Gardahls bog fra 2011 er et eksempel på en lidt mere kortfattet introduktion til yogaformen, den bygger delvist på den her anmeldte.