Kom så! : du er stærkere, end du tror

Livstilsbog om at finde sin egen personlige vej til en sund og varig livsstil. For alle der går op i sundhed.

En bog om at træde ud af komfortzonen og turde gøre noget ved de dårlige vaner, undgå besættelsen af det ene projekt sund livsstil efter det andet og om at starte på en frisk for alvor og for sidste gang. Bogen består af en række udsagn (fx Find din identitet, Tænk dig om, Tag dig selv seriøst, Du er god nok mv.) samt et par personlige historier. Den gør op med kostplaner og slankehysteri og fokuserer på den personlige udvikling samt det at få et naturligt forhold til mad, sundhed og motion. Bogen er uden opskrifter og træningsplaner og fokuserer udelukkende på det mentale. Forfatteren er mentor, livsstilscoach, træner og foredragsholder. Forfatteren har tidligere udgivet Uden filterStærk og sund for livet (2015) og Stærk og sund for livetEn bog om at træde ud af komfortzonen og turde gøre noget ved de dårlige vaner, undgå besættelsen af det ene projekt sund livsstil efter det andet og om at starte på en frisk for alvor og for sidste gang. Bogen består af en række udsagn (fx Find din identitet, Tænk dig om, Tag dig selv seriøst, Du er god nok mv.) samt et par personlige historier. Den gør op med kostplaner og slankehysteri og fokuserer på den personlige udvikling samt det at få et naturligt forhold til mad, sundhed og motion. Bogen er uden opskrifter og træningsplaner og fokuserer udelukkende på det mentale. Forfatteren er mentor, livsstilscoach, træner og foredragsholder. Forfatteren har tidligere udgivet Uden filter (2015) og .

Bogen er holdt i et ligefremt og direkte sprog, er let at læse og som sådan også meget motiverende. Desværre signalerer forsiden mere hård fysisk træning end fokus på det mentale, hvilket er en skam. Indholdsmæssigt minder bogen ret meget om forfatterens tidligere udgivelser, der alle handler om personlig udvikling og om at lægge sit liv om bl.a. ved brug af sund fornuft.

Der findes en hele række af bøger om sundhed og ændring af livsstil, bl.a. kan nævnes Silikonesjæl (2015), der handler om at slippe tankerne om mad og motion og i stedet udvikle et naturligt forhold til begge dele.

Read the full assessment