Kvinde - kom i gang og bliv ved! : løbebog for kvinder

Alene her i efteråret er der udkommet 2 bøger beregnet for løbere : Allan Zachariasen: Løberens AbZ, (97/42) og nu denne af håndboldspilleren Marianne Florman, der nu læser filosofi og pædagogik, og af Jens Hansen, der er idrætspsykolog, og som har en lang række bøger bag sig om bl.a. mentaltræning. Deres bog henvender sig først og fremmest til kvinder, som ønsker at komme i gang med løbetræningen, eller som måske har løbet noget, men som mangler motivation og et spark for at blive ved, uden at løbetræningen skal blive til ren fanatisme. Den går meget på det mentale plan, det drejer sig mere om at få læseren ind i en god vane end at lave målrettede træningsplaner. Forfatterene ridser alle fordelene op ved at løbe, de kommenterer alle de gode undskyldninger for at lade være, og de præsenterer en strategi for at undgå den præstationsangst, som de hævder, mange kvinder lider af. Der er dog også lidt om de forskellige træningsmetoder, om kost og levevaner og enkelte træningsprogrammer, (et for begyndere, et på mellemniveauet og det store for marathonløbere). Løbebog for kvinder af C. Bølling fra 1996 handler om noget af det samme Bogen her virker meget motiverende, også selv om vejret er gråt og trist, så jeg er løbet!.

Read the full assessment