Lær at præstere, når du skal : se din frygt i øjnene og nå dine mål og drømme

Lær at præstere, når du er i tvivl! Jægersoldat og sportspsykolog deler sin viden om mentalpræstation gennem anekdoter og cases. Sports- og erhvervsfolk samt alle, der har brug for et skub til at forfølge sine mål, vil have glæde af denne bog.

Lars Robl har i sine tre årtier i forsvaret både været udsendt i Afghanistan, lavet tv og uddannet sig til cand.psyk. I dag arbejder han med elitesports- og erhvervsfolk og bruger bl.a. MAC-metoden (mindfullness-accept-commitment), hvor man registrerer og håndterer tanker, følelser og forestillinger ved hjælp af meditation og åndedrætsøvelser. Han giver eksempler på, hvordan man kan bruge metoden og blander det med anekdoter fra eget liv, fx da han forbød computere på e-sportsholdet Astralis' workshop. Sidst er der cases fra samarbejdspartnere, bl.a. elitesportstrænere og direktører. Illustreret med tegninger og indeholder ikke register.

"Hvad er din drøm?" indleder Robl, og der er flere lignende spørgsmål undervejs, så man tvinges til at reflektere, mens man læser. Han formidler fx tydeligt og enkelt det teoretiske stof i afsnit som fx "Sådan træner du dig selv i at være i ubehaget" og "Træn din registreringsmuskel" og krydrer det effektivt og medrivende med sine egne oplevelser.

Minder om en blanding af Make your bedTænk som en krigerUltimativt lederskab, Tænk som en kriger og Ultimativt lederskab Enkle råd der bunder i grounding, kombineret med militær-erfaringerMinder om en blanding af Make your bed, og Ultimativt lederskab Enkle råd der bunder i grounding, kombineret med militær-erfaringerMinder om en blanding af Make your bed, Tænk som en kriger og Enkle råd der bunder i grounding, kombineret med militær-erfaringer.

Read the full assessment