Må jeg hjælpe?
Er det en depression?
Er det stress?
Hvorfor har vi det så dårligt?
Hvad sker der i hjernen?
Skal du have medicin?
Mindfulness mod depression
Yoga - kroppens indgang til mindfulness
Meditation - sindets indgang til mindfulness
Kærlig venlighed - hjertets indgang til mindfulness
Taknemmelighed er glædens gps
Sådan kan dine omgivelser hjælpe
Bliv rask - og bliv ved med at være det
The article is a part of
The articles in are frequently about
In
All registered articles grouped by issue
...
...
...
...
...
Mindfulness
Lone Overby Fjorback
Må jeg hjælpe dig? : fri af depression
Lone Overby Fjorback
Lev med livets katastrofer : sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom
Jon Kabat-Zinn
Fem gode minutter med den, du elsker : 100 mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at forbedre og forny din kærlighed hver dag
Jeffrey Brantley
Mindfulness : ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse
Charlotte Mandrup
Filosofiens trøst
Alain De Botton
Fem gode minutter om aftenen : 100 mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten
Jeffrey Brantley
Bliv ven med dig selv : en vej ud af stress, depression og angst
Marianne Bunch (f. 1957)
Mindfulness : gear ned, stress af, lad op : enkle metoder der fungerer
Ro i hverdagen : 50 mindfulness- og afslapningsøvelser, der får dig til at stresse af og falde til ro
Arlene K. Unger
d. 18. Oct. 2016
By
By
Merete Trap
d. 18. Oct. 2016
Mindfulness, meditation og yoga kan være til hjælp for mennesker der er deprimerede, stressede eller på anden måde sidder fast. Læsebearbejdet udgave af Må jeg hjælpe dig?, til læsesvage voksne.
Sidder du fast, er du gået ned med stress eller depression, så er der hjælp at hente. I denne bog deler psykiater Lone Overby Fjorback ud af sin viden om meditation, mindfulness og yoga, som redskaber til at få det bedre. Bogen er delt op i 12 kapitler med overskrifter som fx "Er det stress", "Skal du have medicin" og "Kærlig venlighed - hjertets indgang til mind-fulness". En del af teksten er direkte tale, ofte sat med fed typografi. Generelt sat med en stor sats, længere ord er delt i to med bindestreg. Bogen er bearbejdet af Sanne og Poul Holm og har en lix på 25. Sidst i bogen er ord-liste med forklaring på forskellige begreber samt links. Bogen indeholder qr-kode og mp3-lydbog.
Dette er en brugbar og lettilgængelig udgivelse, som ved hjælp af det direkte sprog og den "uakademiske" tilgang til emnet, virker betryggende. Samtidig understreges det at man nogle gange har brug for medicin. Det er relevant at denne type udgivelse også bliver læsebearbejdet, så så mange som muligt kan få glæde af dem. På trods af læsebearbejdning, formår bogen at få det hele med. Fin udgivelse.
Bogen er en del af "Fag-let" serien, som også rummer titler som fx I morgen stopper jeg (mp3)I morgen stopper jeg (Letlæsning).
